フコキサンチンは、学生の心理的・身体的機能の向上、免疫力の向上、さまざまな病気に対する防御など、身体にとって有益な治療効果をもたらします。 フコイダンは、胃腸の調子を整え、動脈硬化の予防、アレルギー対策、コレステロールの低下、大腸菌O-157からの保護、抗酸化、抗ウィルスなどの効果があると言われています。 フコイダンを定期的に摂取することで、継続的に健康を増進し、心臓病、関節炎、高血圧、褐藻素 功效胃腸障害などを予防・改善し、好循環的な生態系を作ることができます。
免疫力を高めるには
普段から運動を心がけ、食生活を整え、休息時間に気を配ることで、免疫力を高めることができます。
1.運動の遵守：定期的かつ適切な運動が効果的に体力を高め、免疫力を向上させることができ、あなたは、泳ぐ実行、バドミントン、バスケットボールや他のスポーツをすることを選択することができます。
2.食事構造の調整：食事面では、無理のない食生活を送ることが大切です。 ブロッコリー、クルミ、山芋、赤身の肉など、タンパク質、マルチビタミン、ミネラルなどの栄養素を多く摂る。 これにより、身体の正常な生理機能を維持するために必要な栄養素とエネルギーを供給することができ、免疫力を向上させることができます。
3は、残りの時間に注意を払う：通常、我々はまた、十分な残りの時間、合理的な開発計画の設計時間があることを確認するために実施する必要がある、遅くまで滞在長い時間のために避けるため、仕事と休息の組み合わせに注意を払う。
免疫力が低い人は、日常生活の管理を強化することである程度免疫力が向上しますが、患者さんによっては、医師のアドバイスに従って病院に通うことも必要でしょう。
低下した免疫力を高める方法
免疫力の低下を改善するためには、食生活を整え、定期的に運動し、十分な睡眠を確保し、悪い感情を調整することが推奨されます。
1.中国人の食生活を調整する：タンパク質とビタミンを含む食品をもっと食べるべきで、学生は1日3食、肉と野菜で質・量ともに充実させるべきである。 バランスのとれた食育は、私たちの体のニーズを満たすだけでなく、免疫力を高めて病気を予防・治療することにもつながるのです。
2.定期的な運動：運動は、学生の体を強化し、血液システムの循環を促進し、私たちの臓器の機能を向上させる。 有酸素運動は定期的に適度に行えばよいのですが、間隔が長すぎたり、強度が高すぎたりして、免疫力が上がるどころか下がってしまうような問題は避けてください。
十分な睡眠をとる：質の高い睡眠は免疫力を向上させます。夜更かしの習慣がある人は多く、内臓に過剰な負荷がかかり、免疫力を損なっている可能性があります。そのため、十分な睡眠を確保するためには、早寝早起きが大切です。
4つです。 感情のコントロール：悲観主義は、内分泌系や免疫系に影響を与え、免疫力の低下を招きます。 良い気分は、生理機能の向上や輝くような外見につながります。 良い気分は、免疫力を高めるだけでなく、人を幸せにするのです。
5.その他：グルコン酸亜鉛内服液、トランスファーファクター内服液などの免疫力増強剤を服用することができます。 医師の指示に従う 医師の指導のもとで服用してください。
関連記事：
